The iSavta Team | 16.06.2025

🇮🇱 Экстренное руководство для сиделок во время военных действий в Израиле

Дорогая сиделка,
Сейчас — непростое время. Мы знаем, что это страшно: сирены, необходимость прятаться в укрытии, новости...
Но вы не одни — мы рядом, чтобы помочь.
Это руководство поможет вам сохранить безопасность, поддержать пожилого подопечного и почувствовать себя более уверенно в этот сложный период.

---

🔔 Что делать при звуке сирены (тревоги)

Самое главное: немедленно пройти в безопасное место!
Это может быть МАМАД (защищённая комната), лестничная клетка или безопасное место в доме.

Вот что нужно делать:

• Прекратите всё и быстро помогите подопечному пройти в укрытие.

• Возьмите только самое необходимое: телефон, воду, лекарства (если возможно).

• Оставайтесь в защищённом помещении до специального объявления о том, что можно его покинуть. Важно: это отличается от прошлых случаев, когда нужно было ждать только 10 минут.

• Если ваш подопечный в инвалидной коляске или плохо передвигается — останьтесь с ним и постарайтесь защитить вас обоих.

• Если вы не знаете, где находится безопасное место — узнайте это заранее!

---

🛌 Сон в защищённой комнате

Если возможно, спите вместе с подопечным в МАМАД.
Это лучше для безопасности, особенно ночью, когда трудно быстро среагировать, и тем более, если тревоги повторяются несколько раз за ночь.

---

📵 Не выходите на улицу без необходимости

Пожалуйста, не выходите на улицу просто так — чтобы прогуляться или за покупками. Лучше:

• Использовать приложения для доставки или попросить семью заказать еду, лекарства или необходимые вещи.

• Оставайтесь дома как можно больше.

• Это защищает и вас, и вашего подопечного.

---

📱 Следите за зарядом телефона

• Убедитесь, что ваш телефон всегда заряжен.

• Если есть возможность — держите при себе портативный зарядник.

• Подготовьте небольшую тревожную сумку с:

  • Водой

  • Лекарствами

  • Удостоверением личности / медицинскими документами

  • Фонариком

  • Легкими закусками

---

💬 Поддерживайте связь с семьей подопечного

Вы не одни.
Пожалуйста, общайтесь с семьёй вашего подопечного — задавайте вопросы, рассказывайте, как вы себя чувствуете, и сообщайте, если вам страшно или вы не понимаете, что происходит.

Они заботятся о вас. Вы — не просто работник, вы — часть семьи.

---

🌍 Рассказывайте вашей семье дома, что вы в безопасности

Мы понимаем — ваша семья в другой стране может переживать.

• Пишите им раз в день или два, чтобы сообщить, что вы в порядке.

• Объясните, что в Израиле есть помощь, и здесь заботятся друг о друге.

• Если вам трудно объясниться — попросите работодателя или агентство помочь с переводом или видеосвязью.

---

📲 Установите приложение Пикуд ха-Ореф

Официальное экстренное приложение в Израиле — это:
“Pikud HaOref” (Пикуд ха-Ореф / Командование тыла).

Скачайте его в App Store или Google Play.
Оно присылает тревоги по месту нахождения и даёт инструкции, что делать.

Если вам нужна помощь с установкой — попросите работодателя или члена семьи помочь.

---

💗 Заботьтесь и о себе

Вы ухаживаете за другим человеком 24/7.
Но, пожалуйста, не забывайте и о себе.

• Ешьте, пейте воду, отдыхайте.

• Просите помощи, если вам тяжело.

• Вы делаете потрясающую работу — даже если вам страшно или сложно.

Мы верим в вас.
Мы здесь, чтобы вас поддержать.
Спасибо за всё, что вы делаете.

---

🤝 Вы не одни – сообщество сиделок

По всему Израилю работают тысячи сиделок, как вы — иностранные работницы, ухаживающие за пожилыми людьми в это непростое время.

Вы — часть сильного, заботливого и поддерживающего сообщества.
Многие из вас уже делятся советами, отвечают на вопросы, поддерживают друг друга.

---

💬 Задавайте вопросы, делитесь, поддерживайте

• Есть вопрос? (Например: «Где купить подгузники для взрослых?» или «Как успокоить подопечного при тревоге?»)
  — Спросите у других сиделок рядом с вами или в онлайн-группах.

• Нашли хороший совет? (Например: как объяснить ситуацию подопечному или сыграть с ним в успокаивающую игру)
  — Поделитесь этим. Это может помочь другим!

• Общайтесь с друзьями, которые тоже работают сиделками. Даже короткий разговор — очень полезен.

---

📧 Свяжитесь с iSavta — мы передадим советы другим сиделкам

Если у вас есть вопрос, предложение или совет —
напишите нам, и мы поделимся этим с другими сиделками по всей стране.

📧 contact@isavta.co.il

---

🧡 Вместе — мы сильнее

Вы не должны проходить через это в одиночку.
Когда сиделки помогают друг другу — все становятся безопаснее и сильнее.

Вместе мы справимся.

---

✳ Экстренные номера в Израиле

---

Если у вас есть вопросы или вы не чувствуете себя в безопасности —
обратитесь к своему работодателю, позвоните в центр помощи или напишите нам в iSavta.

Мы рядом.
Берегите себя. Сохраняйте спокойствие.
И помните: вы не одни.